Le peau à peau a des avantages incroyables pour le développement et le bien-être de votre enfant, mais pas seulement. Cette pratique simple et naturelle est bénéfique aussi pour vous !
Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits du contact peau à peau, comment le pratiquer de manière optimale, combien de temps, et comment sécuriser son bébé pendant sa pratique.
Sommaire
Les bienfaits du peau à peau
Le peau à peau, également connu sous le nom de méthode kangourou, offre une multitude d’avantages pour vous et votre bébé. Voici quelques-uns des bienfaits les plus importants :
- Renforcement du lien affectif : Le contact peau à peau favorise un lien émotionnel fort entre vous et votre bébé. Cette proximité physique crée un sentiment de sécurité et de confort pour votre enfant, et renforce votre propre sentiment de connexion avec lui.
- Stimulation de l’allaitement maternel : Le peau à peau précoce et régulier favorise la montée de lait et encourage un allaitement réussi. La chaleur de votre corps et l’odeur familière de votre peau stimulent les réflexes d’alimentation du nourrisson, ce qui peut faciliter la prise du sein et la production de lait.
- Régulation de la température corporelle : La peau de votre bébé est encore immature et a du mal à réguler sa propre température corporelle. Le contact peau à peau permet de maintenir une chaleur constante, aidant ainsi votre enfant à rester au chaud et à éviter les fluctuations de température.
Comment faire du peau à peau avec bébé ?
Maintenant que vous connaissez les avantages du peau à peau, voyons comment le pratiquer de manière optimale pour en tirer tous les bénéfices :
- Choisissez un moment calme : Trouvez un moment où vous êtes tous les deux détendues et au calme. Éliminez les distractions et créez un environnement propice à l’intimité et à la tranquillité.
- Déshabillez-vous toutes les deux : Retirez vos hauts pour permettre un contact direct entre votre peau et celle de votre bébé. Assurez-vous d’avoir une couverture légère à portée de main pour vous couvrir si nécessaire.
- Trouvez une position confortable : Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable qui vous permettra de vous détendre et de vous sentir à l’aise pendant le peau à peau. Vous pouvez utiliser des oreillers pour soutenir votre dos et vos bras si nécessaire.
- Placez votre bébé contre votre poitrine : Tenez doucement votre bébé contre votre poitrine, en veillant à ce que son ventre soit en contact avec votre peau. Vous pouvez envelopper votre bébé dans une couverture légère pour le garder bien au chaud.
- Profitez de ce moment précieux : Pendant le peau à peau, parlez doucement à votre bébé, chantez-lui des chansons ou simplement restez silencieuse en l’écoutant respirer. Ce moment intime favorise la relaxation et renforce le lien entre vous deux.
Je tiens à préciser que le peau à peau n’est pas réservé à la maman. Le papa peut lui aussi pratiquer le peau à peau aussi souvent qu’il le souhaite, les bienfaits pour son bébé étant valables pour lui aussi.
Peau à peau : durée, fréquence, et jusqu’à quand le pratiquer ?
Vous vous demandez peut-être combien de temps vous devriez pratiquer le contact peau à peau et jusqu’à quand il est recommandé. Idéalement, vous devriez pratiquer le contact peau à peau dès la naissance de votre bébé et le maintenir pendant au moins 30 minutes. Ce temps permet à votre bébé de profiter pleinement des bienfaits de la chaleur, du contact et du lien avec vous. Cependant, il n’y a pas de durée stricte, et vous pouvez prolonger le contact peau à peau aussi longtemps que vous et votre bébé vous sentez à l’aise.
Pendant les premières semaines de vie de votre bébé, le contact peau à peau devrait être pratiqué aussi souvent que possible. Vous pouvez le faire à chaque tétée ou même entre les tétées pour renforcer le lien affectif et favoriser l’allaitement maternel. Le peau à peau régulier pendant cette période critique aide également à réguler la température corporelle de votre bébé et à favoriser sa croissance et son développement sains.
Le contact peau à peau n’est pas réservé uniquement à la période néonatale. En fait, il peut être bénéfique pendant plusieurs mois, voire jusqu’à ce que vous et votre bébé vous sentiez à l’aise pour le pratiquer. Le peau à peau peut être une excellente technique pour apaiser votre bébé lorsqu’il est agité ou inconsolable. Cela peut également être une merveilleuse occasion de créer des moments d’intimité et de connexion avec votre enfant tout au long de son enfance.
Il n’y a donc pas de limite de durée pour pratiquer le peau à peau avec son bébé. Suivez simplement votre intuition.
Pratiquer le peau à peau en toute sécurité
Pratiquer le peau à peau est sécuritaire pour vous et votre bébé tant que vous êtes réveillé(e) et alerte. Seulement en cas d’endormissement, les risques de chute ou d’étouffement sont possibles. C’est pourquoi je vous conseille de mettre en place quelques mesures simples pour maintenir votre bébé en sécurité pendant le contact en peau à peau.
D’abord, placez votre bébé de manière à ce que son visage soit dégagé et visible en tout temps. Sa bouche et son nez doivent être libres pour respirer facilement. Assurez-vous que sa tête est soutenue et que son corps est bien enveloppé dans une couverture ou un linge doux.
Pendant le peau à peau, restez attentif/ve aux signes de détresse ou de malaise chez le bébé. Observez sa respiration, sa coloration et sa réactivité. Si vous remarquez quelque chose d’inhabituel, interrompez immédiatement le peau à peau et demandez de l’aide médicale si nécessaire.
Enfin, si vous vous sentez somnolent(e) ou fatigué(e), demandez à une autre personne de vous assister ou de prendre le relais pour éviter de vous endormir par mégarde, et faire chuter votre bébé.
Vous pouvez également investir dans un bandeau pour peau à peau, pour bien maintenir bébé, pendant que vous le portez ou l’allaitez.
En conclusion, le peau à peau est une pratique merveilleuse qui offre une multitude d’avantages pour vous et votre bébé. En favorisant le lien affectif, en stimulant l’allaitement maternel et en régulant la température corporelle, le peau à peau crée une expérience précieuse et intime entre vous et votre enfant, mais aussi entre lui et son papa !
