Êtes-vous préoccupée par les pleurs du soir de votre bébé ? Vous cherchez des solutions pour apaiser ces moments de frustration et retrouver des soirées paisibles ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit !
Dans cet article, je vais vous aider à comprendre les pleurs du soir de votre bébé et vous fournir des conseils pratiques pour les gérer avec sérénité.
Sommaire
Comprendre les pleurs du soir du bébé
Les pleurs du soir se réfèrent à une période de pleurs et d’agitation accrue chez les bébés. Les pleurs peuvent commencer sans raison apparente en début de soirée et se prolonger jusqu’à la nuit. Ils sont courants chez les nourrissons et ne sont pas nécessairement un signe de problème sous-jacent. Au contraire, ils font partie intégrante de leur développement.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux pleurs du soir chez les bébés allaités. Parmi les principaux, on peut citer la fatigue accumulée tout au long de la journée, la sur-stimulation sensorielle, les ajustements hormonaux et les périodes de croissance rapide.
Pleurs du soir du nourrisson (et du bébé)
Les pleurs du soir peuvent être présents chez les nourrissons et les bébés pendant différentes périodes de leur développement.
Pleurs du soir chez les nourrissons et les nouveau-nés
Les pleurs du soir peuvent commencer dès les premières semaines de vie d’un nourrisson. À cet âge, les bébés peuvent être plus sensibles aux stimuli externes et aux ajustements hormonaux, ce qui peut contribuer à l’agitation en fin de journée. Il est courant de constater une augmentation des pleurs du soir entre 2 et 4 semaines.
Évolution des pleurs du soir au fil des mois (2, 3, 4 mois)
Au fur et à mesure que les bébés grandissent, les pleurs du soir peuvent évoluer.
Vers l’âge de 2 mois, certains bébés peuvent connaître une période de pic des pleurs du soir, appelée “pic des pleurs” ou “pic de pleurs du soir“. Cela peut être une période intense, mais rassurez-vous, cela est généralement temporaire.
Vers 3 ou 4 mois, certains bébés commencent à se calmer et à réguler leurs émotions plus efficacement, ce qui peut entraîner une diminution des pleurs du soir. Néanmoins, chaque bébé est différent, et certains peuvent continuer à présenter des pleurs du soir pendant plus longtemps.
Pleurs du soir : Jusqu’à quel âge ?
Plusieurs facteurs peuvent influencer la durée des pleurs du soir chez un bébé. Les variations individuelles, les ajustements au rythme circadien et les étapes de développement jouent un rôle essentiel. Certains bébés peuvent vivre des pleurs du soir pendant quelques semaines seulement, tandis que d’autres peuvent les vivre pendant plusieurs mois.
Les pleurs du soir font partie intégrante d’une phase du développement du bébé, et diminueront au fur et à mesure que votre bébé grandit et s’adapte à son environnement. En général, aux alentours du quatrième ou cinquième mois de bébé.
Maintenant que vous comprenez mieux la période pendant laquelle les pleurs du soir peuvent survenir, nous allons aborder l’impact de l’allaitement sur ces pleurs (et inversement).
Les pleurs du soir et l’allaitement
L’allaitement maternel peut jouer un rôle important dans la gestion des pleurs du soir chez votre bébé. Comprendre l’interaction entre l’allaitement et les pleurs du soir vous permettra de mieux soutenir votre enfant pendant cette période parfois difficile.
L’allaitement maternel offre de nombreux avantages pour votre bébé, y compris la capacité de le réconforter et de répondre à ses besoins émotionnels. Le contact physique et le réconfort apportés par l’allaitement peuvent aider à apaiser les pleurs du soir et à créer un lien étroit entre vous et votre bébé.
L’allaitement maternel fournit non seulement une nutrition complète pour votre bébé, mais il peut également le rassasier et le calmer lors des pleurs du soir. Le lait maternel contient des substances apaisantes, comme les hormones de l’amour, qui peuvent favoriser la détente et le bien-être émotionnel de votre bébé.
Pour faciliter l’allaitement pendant les pleurs du soir, commencez par créer un environnement calme et propice à l’allaitement. Trouvez un endroit confortable et tranquille où vous pouvez vous installer avec votre bébé. Assurez-vous d’être détendue et de prendre le temps nécessaire pour établir une bonne prise au sein.
La position allongée ou semi-allongée peut être particulièrement bénéfique pour favoriser la relaxation de votre bébé pendant l’allaitement. Utilisez des oreillers ou des coussins d’allaitement pour vous soutenir et vous aider à trouver une position confortable, pour encore plus de détente.
Comment calmer les pleurs du soir ?
Les pleurs du soir peuvent être éprouvants pour les mamans, mais il existe différentes stratégies que vous pouvez mettre en place pour calmer votre bébé et atténuer les pleurs du soir.
Voici 4 conseils pratiques pour vous aider dans cette tâche.
1. Créer un environnement apaisant
Pour calmer les pleurs du soir de votre bébé, il est essentiel de créer un environnement propice à la détente et à la sérénité. Voici quelques conseils pour créer un cadre apaisant :
- Assurez-vous que la chambre de votre bébé est calme, sombre et à une température confortable. Une atmosphère paisible participera à la détente et au bien-être de votre bébé. Ainsi il sera moins nerveux en fin de journée.
- Utilisez une veilleuse douce ou un mobile musical pour créer une ambiance relaxante dans la chambre de votre bébé.
- Réduisez les stimuli externes en évitant les jeux bruyants ou trop stimulants en fin de journée.
2. Établir une routine de soirée
La mise en place d’une routine de soirée régulière peut jouer un rôle important dans la gestion des pleurs du soir de votre bébé. Une routine prévisible et apaisante aidera votre bébé à se détendre et à se préparer au sommeil.
Voici quelques conseils pour établir une routine de soirée efficace :
- Privilégiez des activités calmes qui favorisent la détente, comme un bain tiède, une séance de massage doux, ou un moment de câlins. Ces activités enverront des signaux à votre bébé que l’heure du coucher approche.
- Essayez d’établir une heure de coucher régulière chaque soir. Cela aidera votre bébé à anticiper le moment du coucher et à se préparer mentalement et physiquement au sommeil.
- Assurez-vous que la chambre de votre bébé est calme, sombre et confortable. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière extérieure et veillez à maintenir une température agréable dans la pièce.
- Veillez à suivre la même séquence d’activités chaque soir. Cela aidera votre bébé à reconnaître les signaux du coucher et à se sentir en sécurité et préparé pour le sommeil.
3. Utiliser des techniques de relaxation
Pour apaiser votre bébé en période de pleurs, le portage, le peau à peau et tout ce qui peut lui apporter une forme d’apaisement et un sentiment de sécurité sont à privilégier.
En utilisant une écharpe de portage, un porte-bébé, ou encore une ceinture porte-bébé pour hanche, vous pouvez garder votre bébé près de vous, le rassurer, et vous promener avec lui dans les bras. Cela peut être aussi l’occasion de sortir dans le jardin ou sur le balcon pour un peu plus de calme naturellement apporté par la nature et l’air extérieur.
Le peau à peau est une autre méthode de relaxation qui peut aider à apaiser votre bébé. En plaçant votre bébé sur votre poitrine, en peau à peau, vous favorisez le réconfort et la sécurité.
→ Pour connaitre tous les bienfaits du peau à peau et comment le pratiquer, consultez cet article.
4. Répondre aux besoins de votre bébé
Lorsque votre bébé pleure le soir, il est important de répondre à ses besoins de manière attentive et bienveillante. Voici quelques conseils pour vous aider à répondre efficacement aux pleurs du soir de votre bébé :
- Vérifiez les besoins primaires : Assurez-vous que votre bébé n’a pas faim, n’a pas besoin d’être changé ou ne présente aucun inconfort physique tel que des gaz ou des douleurs. Répondez à ces besoins de base avant d’explorer d’autres méthodes de réconfort.
- Prenez votre bébé dans vos bras et offrez-lui une présence réconfortante. Le contact physique peut apaiser votre bébé et l’aider à se sentir en sécurité.
- Chaque bébé a ses préférences en matière de réconfort. Essayez différentes méthodes avec le votre pour savoir ce qui l’apaise le plus. Vous pouvez tester le balancement, le tapotement doux, le chant, les caresses, la balade, le bain, les bruits blancs ou le chuchotement par exemple.
- Restez calme ! Les bébés peuvent ressentir votre propre niveau de stress. Essayez de rester calme et détendue lorsque vous réconfortez votre bébé. Parlez-lui d’une voix douce et apaisante pour l’aider à se détendre. (Oui je sais, c’est difficile quand notre bébé pleure sans cesse et qu’on ne sait plus quoi faire )
- Faites preuve de patience : Les pleurs du soir peuvent être frustrants, mais rappelez-vous que cela fait partie du développement normal de votre bébé. Soyez patiente et continuez à lui offrir votre soutien et votre amour.
Rappelez-vous qu’il n’existe pas de méthode universelle pour calmer les pleurs du soir, car chaque bébé est unique. N’hésitez pas à expérimenter différentes techniques et à trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous et votre bébé. Avec le temps vous saurez comment calmer ses pleurs, et cette période sera vite oubliée.
La maman face aux pleurs du soir de son bébé
Les pleurs du soir de votre bébé peuvent être épuisants et stressants pour vous en tant que maman. Il est important de prendre soin de votre bien-être émotionnel pendant cette période.
Vous pouvez par exemple discuter avec d’autres mamans (allaitantes ou pas) qui ont traversé ou traversent également cette phase. Échangez vos expériences, vos conseils et vos émotions. Vous vous sentirez comprise et soutenue.
Accordez-vous des moments de détente et de recharge. Demandez de l’aide à votre partenaire, à votre famille ou à vos amis pour vous permettre de vous reposer, de faire une activité que vous aimez ou simplement de vous détendre. Partagez ce que vous ressentez avec eux, comment vous vivez cette phase, et en quoi c’est difficile pour vous. Cela peut vous soulager et vous aider à faire face aux émotions parfois intenses que les pleurs du soir peuvent susciter.
J’aimerais également vous rappeler que vous faites de votre mieux en tant que maman. Certes, vous souhaitez offrir le meilleur à votre bébé et c’est normal, c’est tout à votre honneur, mais restez indulgente et bienveillante envers vous-même. Les pleurs du soir de votre bébé ne sont pas de votre faute. Vous n’avez pas à culpabiliser pour ça ! Soyez douce avec vous-même, faites preuve de compassion et pardonnez-vous les moments de frustration.
Si les pleurs du soir de votre bébé deviennent trop difficiles à gérer émotionnellement, et que vous ne savez pas vers qui vous tourner pour recevoir de l’aide et une écoute attentive, vous pouvez prendre rendez-vous avec un professionnel de santé ou réserver un suivi personnalisé avec moi.
Enfin, veillez à maintenir une alimentation équilibrée, vous reposer et prenez le temps de faire du sport pour vous défouler. Votre bien-être physique a un impact sur votre bien-être émotionnel.
En comprenant les pleurs du soir, en utilisant des techniques de relaxation et en répondant aux besoins de votre bébé, vous pouvez contribuer à calmer ces pleurs et favoriser des nuits plus paisibles.
L’allaitement peut jouer un rôle important dans cette démarche, offrant à votre bébé du réconfort et un lien affectif précieux. Créez un environnement apaisant, établissez une routine de soirée et soyez attentives aux signaux de votre bébé. Rappelez-vous que chaque bébé est unique, donc soyez patiente et adaptable dans vos approches.
N’oubliez pas de prendre soin de vous et cherchez du soutien lorsque nécessaire. Les pleurs du soir sont temporaires, et avec amour et soutien, vous pouvez traverser cette période avec votre bébé.
